播音主持艺考中，气息不足会导致声音发虚、语流断续、情感表达受限，直接影响专业表现。气息控制是播音发声的基础，但通过系统训练可快速提升。万氧艺考围绕三个维度，提供可直接落地的练习方法，帮助考生在艺考中展现稳定、有力的声音状态。

一、腹式呼吸强化，从“浅表呼吸”到“深度支撑”

气息不足的根源多在于胸式呼吸导致的“气浅力散”。改善需做到以下两点：第一，掌握腹式呼吸法，吸气时腹部隆起、呼气时腹部收缩，可通过“躺平练习”感受腹部起伏，例如平躺后将书本置于腹部，吸气时书本上抬、呼气时书本下降；第二，进行“慢吸慢呼”训练，例如吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，逐渐延长呼气时间，增强气息控制力；第三，结合“狗喘气”练习，快速交替进行短促呼气与吸气，激活膈肌力量，提升呼吸效率。腹式呼吸能建立稳定的气息根基，减少喉部负担。

二、气息持久训练，从“短促发力”到“长效续航”

气息持久性需通过针对性练习提升。建议采用以下方法：第一，进行“长音练习”，例如持续发出“a”“i”“u”等元音，目标为单音保持20秒以上，过程中保持声音平稳、不抖动；第二，开展“数数练习”，在气息支撑下从1数到30，要求每个数字清晰、连贯，逐步增加至50甚至再高；第三，尝试“绕口令挑战”，选择篇幅较长的绕口令（如《十八愁》），在气息支撑下完整朗读，训练气息与语言的结合能力。持久训练能增强肺活量与气息耐力，适应长篇稿件需求。

三、气息灵活运用，从“机械控制”到“情感驱动”

气息的目标是服务于表达，需与情感、语速、节奏结合。第一步，进行“强弱控制”练习，例如用同一句话“春天来了”表达从轻声到强音的变化，感受气息的弹性；第二步，开展“快慢交替”训练，例如快速朗读“噼里啪啦”后接慢速朗读“风和日丽”，通过气息调整匹配语速变化；第三步，模拟“情感表达”场景，例如朗读一段悲伤或激昂的稿件，根据情感需要调整气息深浅与力度。灵活运用能避免气息僵硬，使表达具备感染力。

播音主持艺考中，气息不足的解决需从“腹式呼吸强化”“气息持久训练”“气息灵活运用”三方面入手。通过腹式呼吸建立稳定支撑，通过持久训练提升耐力，通过灵活运用匹配表达需求，考生可逐步突破气息瓶颈。