表演艺考中，眼神是传递情感、塑造角色的核心媒介。眼神飘忽不仅削弱角色感染力，还会暴露考生紧张或缺乏专注的问题。万氧艺考将从三方面，为考生提供可落地的日常训练方法，帮助其建立稳定、有力的眼神表现力，在考场上展现自信与专业度。

一、定点聚焦训练，强化眼神的“锚点”能力

眼神飘忽的根源在于注意力分散，因此需通过定点训练建立视觉锚点。日常训练中，考生可选择固定目标（如墙面标记、绿植等），进行3-5分钟的凝视练习。要求：保持头部静止，仅用眼球移动追踪目标；逐渐延长凝视时间，直至能稳定注视目标1分钟以上。此外，可结合“视线转移”练习：在凝视目标后，缓慢将视线转向另一目标，过程中保持眼神平稳过渡，避免快速扫视。此训练可增强眼部肌肉控制力，帮助考生在台词、动作切换时保持眼神连贯性。

二、动态交流模拟，构建“有对象感”的眼神互动

表演的核心是“与对手交流”，而非自说自话。考生可与搭档进行“对视对话”练习：两人面对面站立，保持1米距离，进行主题对话，过程中需全程注视对方眼睛，避免低头或游离。若感到紧张，可先从“三角区凝视”过渡，再逐步过渡到纯眼神交流。此外，可模拟考场场景，在多人围观下进行独白或双人小品，通过适应观众注视，提升眼神的抗压能力。

三、心理状态调整，消除“被审视”的恐惧感

眼神飘忽常源于对他人评价的过度关注。考生需建立“角色优先”意识：在表演时，将注意力完全投入角色情境，而非观众反应。可通过“角色代入法”强化心理暗示：每次训练前，默念“我是角色本身，我的眼神服务于角色”，并想象自己正与角色对话。此外，可进行“自我观察”训练：用手机录制日常练习视频，回看时重点分析眼神表现，逐步建立客观自我认知，减少因自我怀疑导致的眼神游离。

避免眼神飘忽的核心在于“技术训练”与“心理建设”的结合。通过定点聚焦提升眼部控制力，通过动态交流增强眼神互动性，通过心理调整消除紧张感，考生可逐步建立稳定、自信的眼神表现力。