播音主持艺考中，形体仪态作为评委第一印象的重要组成部分，直接关系到考生的整体表现和上镜效果。万氧艺考旨在探讨如何通过针对性的训练，提升播音主持艺考生的形体仪态，从而增强其上镜感，为艺考之路增添助力。

一、形体仪态与上镜感的关系

形体仪态不仅关乎个人气质，还是播音主持专业的基本要求之一。良好的形体仪态能够提升考生的屏幕形象，增强观众的好感度和信任感。因此，在艺考准备阶段，考生应高度重视形体仪态的训练，通过科学的方法，逐步提升自己的上镜感。

二、提升形体仪态的具体策略

1. 基础体态训练

站姿调整：保持双肩放松下沉，背部挺直，收腹挺胸，双脚自然并拢或微开，形成稳定的支撑。通过靠墙站立、平衡球练习等方法，强化正确站姿的肌肉记忆。

坐姿优雅：坐姿时，背部同样保持直立，双脚平放地面，双手自然放在膝盖上或桌面上。避免跷二郎腿、东倒西歪等不良习惯。

行走姿态：行走时步伐稳健，目视前方，双臂自然摆动，展现出自信与从容。可通过镜子前练习，观察并调整自己的行走姿态。

2. 表情管理与眼神交流

表情自然：保持面部肌肉放松，根据播报内容适时调整表情，传递恰当的情绪。避免过度夸张或面无表情。

眼神灵动：学会与镜头或观众进行眼神交流，增强互动感。练习时，可想象自己正在与特定对象对话，保持眼神的专注与流动。

3. 呼吸与发声练习

深呼吸：正确的呼吸方式不仅有助于发声，还能改善体态。练习腹式呼吸，让气息下沉，使身体放松。

发声训练：通过绕口令、朗诵等方式，加强口腔开合、舌位变化等发音技巧的训练，同时保持声音的清晰与稳定。

提升播音主持艺考生的形体仪态，需要从基础体态训练、表情管理与眼神交流、以及呼吸与发声练习等多方面入手。考生应制定科学的训练计划，坚持每日练习，逐步形成良好的体态习惯。同时，注重内在气质的培养，通过广泛阅读、艺术欣赏等方式，提升自己的文化素养和审美能力。